ECSTATIC DANCE ou dança consciente / dança êxtase. A dança êxtase tem sido praticada ao longo da história por vários povos e tribos em todo o mundo e foi relembrada e trazida para os tempos modernos por Gabrielle Roth criadora dos 5 Rhythms. Pode ser definida como uma prática de meditação ativa, uma prática de movimento consciente não coreografada, praticada normalmente num ambiente de grupo com o propósito de autoexpressão autêntica, autodescoberta, conexão interpessoal e crescimento pessoal.
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Que tipo de música posso esperar?
Para a prática de Ecstatic Dance é criada uma onda musical com vários ritmos e sonoridades que permite uma viagem interior a diferentes expressões corporais e emocionais. A onda começa de forma calma e lenta e vai crescendo até ritmos mais vibrantes e acelerados, descendo novamente até sonoridades mais ambientes e que permitem integrar a viagem e a energia experienciada.
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Linhas de orientação num Ecstatic Dance
1. Dançamos sem sapatos - isso permite-nos conectar mais plenamente com a Terra
2. Dançamos sem palavras – Isso torna mais fácil estar em estado meditativo
3. Dançamos como somos - sem drogas/álcool, sem telefones, sem fotografias/vídeos, sem expectativas, sem julgamentos, sem deveres, sem obrigações, com respeito por nós próprios, pelo espaço e uns pelos outros.
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Porquê praticar Ecstatic Dance?
A dança permite libertar e regular a tua energia natural
Dançar com outros permite-te sentir mais conectado contigo próprio e com a tua comunidade
Espaço seguro para te expressares de forma livre e sem condicionamentos da sociedade
Libertar endorfinas e ter momentos divertidos com outros
Resgatar a alegria de estar vivo.