Sónia Correia Lopes

O caminho de autodescoberta

Nasci no dia em que a liberdade é celebrada no meu país. Esta data simbólica moldou a minha forma de estar no mundo, trazendo a curiosidade e a busca por uma existência mais livre, autêntica, consciente e alegre. Não tem sido um caminho linear, mas sim uma exploração dedicada de diversas ferramentas, terapias, formações, cursos, workshops e retiros de meditação e silêncio. Neste percurso, encontrei no mindfulness, na autocompaixão, na dança e movimento, e na respiração consciente, as práticas fundamentais que me permitem ter uma consciência mais clara de quem sou.

Estas são as ferramentas que me conectam, a cada dia, de forma mais profunda a mim mesma. Aprender e praticar o mindfulness e a autocompaixão permite-me aceitar as minhas imperfeições com maior gentileza e suavizar aquela voz crítica interior que muitas vezes domina a atenção. Foi uma descoberta maravilhosa: poder respeitar-me e ser mais gentil comigo mesma, criar espaço para todas as emoções, ir ao encontro das minhas necessidades sem culpas e ter a coragem para abrir o coração um pouco mais a cada dia.

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Uma Vida de Aprendizagem e Resiliência

Durante quase 20 anos, trilhei um percurso desafiador na área de Engenharia. Esta aventura profissional levou-me a viver de Norte a Sul de Portugal e em vários países como Gana, Guiné Conacri, Senegal, Argélia e Costa do Marfim. Esta experiência multicultural não só ampliou a minha abertura e resiliência, mas também solidificou o meu profundo respeito pelo outro. A minha curiosidade inata e a necessidade de descobrir o mundo, diferentes culturas e perspetivas de vida levaram-me a fazer inúmeras viagens pelos quatro continentes, enriquecendo a minha visão e abordagem pelos ciclos e etapas da vida.

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Apoiar-te no Teu Próprio Caminho

Acredito que o acesso a estas ferramentas pode beneficiar profundamente mais pessoas, permitindo que cada um construa uma vida com maior bem-estar, equilíbrio e compaixão. Acredito que ao cultivarmos o nosso bem-estar individual, contribuímos para uma comunidade mais harmoniosa. 

Continuarei a percorrer este caminho e espero que se cruze com o teu.​

Um abraço caloroso,

​Sónia