Sónia Correia Lopes

Nasci no dia em que a liberdade é celebrada em Portugal. Talvez não seja por acaso que a liberdade tenha sido um tema tão presente na minha vida.

Sempre tive curiosidade em descobrir o mundo, experimentar outras formas de estar e procurar uma vida mais livre, consciente, autêntica e alegre.

Durante muitos anos, essa procura aconteceu através do fazer: estudar, trabalhar, viajar, conhecer outras culturas, experimentar novos caminhos. Durante mais de 20 anos, vivi uma intensa carreira na área da Engenharia, que me levou a diferentes regiões de Portugal e a vários países, entre eles Gana, Guiné-Conacri, Senegal, Argélia e Costa do Marfim. Uma vida rica em experiências, desafios e aprendizagem que me ensinou algo que hoje está no centro deste projeto:

É possível passar muito tempo a viver na mente e nas exigências da vida e perder o contacto com o corpo, com aquilo que realmente necessitamos.

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Ao longo dos últimos anos, explorei diferentes práticas, formações, retiros e experiências de desenvolvimento pessoal. Entre todas elas, encontrei quatro caminhos que hoje são fundamentais na minha forma de estar e de experienciar a vida:

Mindfulness | Autocompaixão | Movimento e Dança Consciente | Respiração

​O mindfulness ensinou-me a parar e a reparar. A autocompaixão ensinou-me a relacionar-me comigo com mais gentileza. A respiração ensinou-me a criar espaço e a escutar o que acontece por dentro. A dança e o movimento consciente devolveram-me a liberdade de sentir, explorar e expressar através do corpo. Foi neste cruzamento que nasceu o Mindful Experiences.

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Acredito que, numa vida cada vez mais acelerada, precisamos de espaços onde não tenhamos de estar constantemente a fazer, resolver, controlar ou corresponder. Espaços para parar, para respirar, para sentir, para nos movermos, para simplesmente estar O Mindful Experiences nasce desse desejo: criar experiências que devolvam espaço ao corpo numa vida muitas vezes dominada pela mente.

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Não cheguei a um lugar onde tenho todas as respostas — continuo a aprender, a experimentar e a descobrir, todos os dias. É precisamente a partir desta curiosidade genuína que te faço este convite: vem experienciar, sentir e caminhar ao meu lado, ao teu próprio ritmo. O caminho ganha outro sentido quando o fazemos juntos.

Um abraço caloroso,

Sónia